Podczas letnich miesięcy chcielibyśmy spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Jednak słońce, miło grzejące naszą skórę, potrafi skutecznie utrudnić korzystanie z uroków letnich miesięcy. Wiele osób noszących tradycyjne okulary korekcyjne rezygnuje z nich wtedy na rzecz zwykłych okularów przeciwsłonecznych. Tymczasem wcale nie musimy wybierać pomiędzy ostrością widzenia, a ochroną przed światłem!

Dobrze przygotowany jadłospis powinien być układany indywidualnie dla każdej osoby. W celu skonstruowania odpowiedniego planu żywieniowego musimy wziąć pod uwagę wzrost, wagę, występujące schorzenia oraz poziom aktywności fizycznej. 

Dzisiaj coraz więcej osób interesuje się treningami EMS. To atrakcyjna alternatywa dla zwykłych ćwiczeń, z którą można osiągnąć jeszcze lepsze efekty!

Od kilkunastu lat zaczynamy zwracać co raz większą uwagę na to, co spożywamy i nie zgadzamy się już na bezsensowne trucie swojego organizmu. Mamy wiedzę, która jest nam niezbędna do tego, aby podejmować bardziej świadome decyzje. Nie tłumaczymy się już brakiem danych i tym, że wszyscy nasi znajomi zachowują się tak samo. Chcemy coś zmienić. Nie zawsze jest to jednak prosta droga. Aby faktycznie zadbać o siebie, swoją rodzinę i otaczające nas środowisko - musimy poświęcić sporo czasu na przygotowanie się i dokładne zrozumienie tego, jak funkcjonuje ten świat. A dzisiejszy rynek na pewno nam tego nie ułatwia. Prawda jest jednak taka, że tak naprawdę to od nas zależy w jaki sposób będziemy się uczyć i z czego czerpać inspiracje. Niektórzy najbardziej lubią pytać o zdanie swoich znajomych i rodzinę. Jeżeli ktoś już od dawna zdrowo się odżywia lub stosuje naturalne kosmetyki – oczywiste jest, że ma większą wiedzę niż my i może nam w jakiś sposób pomóc. Na pewno warto więc skorzystać z oferowanego przez niego doświadczenia. Pamiętaj, że normalne jest to, iż na początku nie jesteś w stanie zbyt dużo zrozumieć. Jeżeli jednak będziesz cały czas zadawać pytania i faktycznie interesować się oferowaną wiedzą - na pewno wyciągniesz z tego pożyteczne wnioski i rady na przyszłość.