Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Sucha Beskidzka, Powiat Suski, Maków Podhalański, Jordanów, Zembrzyce, Stryszawa, Budzów, Bystra Sidzina, Zawoja - Sucha24 Twój Portal Lokalny
wtorek, 21 maj 2019 18:56

Przebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek

Napisane przez

Roman Ficek przygotowuje się do pokonania Łuku Karpat, który zamierza pokonać w lipcu. W ramach przygotowań biegacz ze Skawicy wziął udział w  DrewHome Beskidzki Topór - bieg górski w Andrychowie. - Jestem zadowolony ze swojego wyniku, chociaż gdyby nie kryzys w okolicach 60 kilometra, wynik byłby jeszcze lepszy - mówi dla Sucha24.pl Ficek.

- Trudność biegu, trasę oceniam na średni. Szlaki były szerokie, kamienie nie leżały luźno na trase, a podejścia, chociaż czasami strome, były krótkie. W przeszłości brałem udział w o wiele trudniejszych biegach np. 24 godzinnym na Skrzyczne czy Piekło Czantorii. W tym ostatnim biegu trasa liczyła 63 km, ale prawie 6 km było pod górę - mówi Roman Ficek.

11 godzin i 45 minut - tyle czasu spędził Ficek na trasie. - Punktów na trasie było ok. dziesięć, chociaż nie z każdego skorzystałem. Napełniałem bidony, do kieszonek brałem pomarańcze oraz banany i ogień (śmiech). Pobyt w jednym punkcie trwa minutę, góra dwie. Byłem liderem, więc nie mogłem sobie pozwolić na dłuższy postój. Nie wiedziałem, gdzie jest kolejny zawodnik. Uważam, że gorzej jest uciekać niż gonić - przyznaje Ficek.

Jak się regeneruje organizm Ficka po tak długim i wyczerpującym biegu? - W tym samym dniu jesteś wyczerpany, ale za dwa dni jest już w porządku. Dziś (rozmowa przeprowadzona w poniedziałek 20 maja - przyp. red.) czuję się już ok, przebiegłem 30 kilometrów i czułem się super. Bardzo ważne jest odżywianie, regeneracja ciała oraz rozciąganie. Jeżeli wszystko jest dobrze skompletowane, to błyskawicznie można się odnowić i nie ma mowy o kontuzjach. 

Udział w DrewHome Beskidzki Topór był elementem przygotowań dla Ficka przed lipcową wyprawą Łukiem Karpat. Jak wyglądają treningi biegacza ze Skawicy na ostatniej prostej przed największym wyzwaniem w życiu, czyli pokonaniem trasy Łuku Karpat? - Tygodniowo przebiegam 180-200 kilometrów przy 8-10 km przewyższenia. Do tego jeżdżę na rowerze ok 80 km. Do tego dochdozą jeszcze skipy, interwały. Trochę tego jest - wylicza Ficek. 

- Planuję jeszcze wziąć udział w dwóch biegach. 100 km bieg 6xBabia Góra, bo w końcu nie wypada nie wziąć udziału w biegu na swojej ziemi (śmiech). Planuję jeszcze wziąć udział w Biegu Rzeźnika również na 100 kilometrów - mówi.

ZOBACZ: WYNIKI "BESKIDZKI TOPÓR" - 18.05.2019 - ANDRYCHÓW 

Zachęcamy do wsparcia wyprawy Romka Ficka "Biegiem przez Łuk Karpat", dzięki któremu można nie tylko pomóc Romkowi zrealizować marzenie życia, ale też np. wygrać ciekawe gadżety - więcej informacji TUTAJ
 
Portal Sucha24.pl jest oficjalnym patronem medialnym wyprawy Romka Ficka Biegiem przez Łuk Karpat.
 
asdasdasdasdas
ShowMeble

wyniki -Futsal PRO

wyniki -Futsal Amator

25-01-2020 18:40
Wodpol 9 : 2 Beton 2
25-01-2020 17:45
Granda 5 : 15 Bad Boys
25-01-2020 16:50
Legion 5 : 7 Woodica
25-01-2020 15:55
Relax 10 : 5 AKS
25-01-2020 15:00
Mucharz Team 5 : 3 Zbóje

Tabela - Futsal PRO

Team
Played Points
1 Nie Z Całej Pety 9 27
2 The Dreamers 9 22
3 Żuraw 9 16
4 Dzikie Wieprze 9 13
5 HUTATA Team 9 11
6 BCS Zawoja 9 10
7 Gamba Furiosa 9 9
8 Świt 9 9
9 KS Bystra 9 7
10 Golden Street 9 7

Tabela - Futsal Amator

Team
Played Points
1 Wodpol 9 24
2 Legion 9 21
3 Relax 9 18
4 Mucharz Team 9 17
5 Beton 2 9 16
6 Woodica 9 15
7 Bad Boys 9 9
8 AKS 9 9
9 Zbóje 9 3
10 Granda 9 1

zapowiedŹ -Futsal PRO

zapowiedŹ -Futsal Amator

Gazetki Promocyjne

 

HomeSportPozostałePrzebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek