Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!


Ogłoszenia opłacone przez Komitetety Wyborcze w wyborach Parlamentarnych.

wtorek, 21 maj 2019 18:56

Przebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek

Roman Ficek przygotowuje się do pokonania Łuku Karpat, który zamierza pokonać w lipcu. W ramach przygotowań biegacz ze Skawicy wziął udział w  DrewHome Beskidzki Topór - bieg górski w Andrychowie. - Jestem zadowolony ze swojego wyniku, chociaż gdyby nie kryzys w okolicach 60 kilometra, wynik byłby jeszcze lepszy - mówi dla Sucha24.pl Ficek.

- Trudność biegu, trasę oceniam na średni. Szlaki były szerokie, kamienie nie leżały luźno na trase, a podejścia, chociaż czasami strome, były krótkie. W przeszłości brałem udział w o wiele trudniejszych biegach np. 24 godzinnym na Skrzyczne czy Piekło Czantorii. W tym ostatnim biegu trasa liczyła 63 km, ale prawie 6 km było pod górę - mówi Roman Ficek.

11 godzin i 45 minut - tyle czasu spędził Ficek na trasie. - Punktów na trasie było ok. dziesięć, chociaż nie z każdego skorzystałem. Napełniałem bidony, do kieszonek brałem pomarańcze oraz banany i ogień (śmiech). Pobyt w jednym punkcie trwa minutę, góra dwie. Byłem liderem, więc nie mogłem sobie pozwolić na dłuższy postój. Nie wiedziałem, gdzie jest kolejny zawodnik. Uważam, że gorzej jest uciekać niż gonić - przyznaje Ficek.

Jak się regeneruje organizm Ficka po tak długim i wyczerpującym biegu? - W tym samym dniu jesteś wyczerpany, ale za dwa dni jest już w porządku. Dziś (rozmowa przeprowadzona w poniedziałek 20 maja - przyp. red.) czuję się już ok, przebiegłem 30 kilometrów i czułem się super. Bardzo ważne jest odżywianie, regeneracja ciała oraz rozciąganie. Jeżeli wszystko jest dobrze skompletowane, to błyskawicznie można się odnowić i nie ma mowy o kontuzjach. 

Udział w DrewHome Beskidzki Topór był elementem przygotowań dla Ficka przed lipcową wyprawą Łukiem Karpat. Jak wyglądają treningi biegacza ze Skawicy na ostatniej prostej przed największym wyzwaniem w życiu, czyli pokonaniem trasy Łuku Karpat? - Tygodniowo przebiegam 180-200 kilometrów przy 8-10 km przewyższenia. Do tego jeżdżę na rowerze ok 80 km. Do tego dochdozą jeszcze skipy, interwały. Trochę tego jest - wylicza Ficek. 

- Planuję jeszcze wziąć udział w dwóch biegach. 100 km bieg 6xBabia Góra, bo w końcu nie wypada nie wziąć udziału w biegu na swojej ziemi (śmiech). Planuję jeszcze wziąć udział w Biegu Rzeźnika również na 100 kilometrów - mówi.

ZOBACZ: WYNIKI "BESKIDZKI TOPÓR" - 18.05.2019 - ANDRYCHÓW 

Zachęcamy do wsparcia wyprawy Romka Ficka "Biegiem przez Łuk Karpat", dzięki któremu można nie tylko pomóc Romkowi zrealizować marzenie życia, ale też np. wygrać ciekawe gadżety - więcej informacji TUTAJ
 
Portal Sucha24.pl jest oficjalnym patronem medialnym wyprawy Romka Ficka Biegiem przez Łuk Karpat.
 

wyniki - i liga

15-09-2019 12:00
Mucharz Team 1 : 2 Black Shadows
15-09-2019 11:00
AKS 1 : 2 Beton 2
15-09-2019 10:00
Los Asfaltos 4 : 2 Gamba Furiosa
15-09-2019 09:00
Monter 3 : 2 Woodica
15-09-2019 08:00
RKS Huwdu 2 : 3 Zawojski.pl

Tabela - I Liga

Team
Played Points
1 Beton 2 3 9
2 Los Asfaltos 3 7
3 Zawojski.pl 3 7
4 Black Shadows 3 5
5 AKS 3 4
6 Gamba Furiosa 3 3
7 Monter 3 3
8 Woodica 3 3
9 RKS Huwdu 3 1
10 Mucharz Team 3 0

zapowiedŹ - i liga

22-09-2019 08:00
Woodica - RKS Huwdu
22-09-2019 09:00
Beton 2 - Mucharz Team
22-09-2019 10:00
Zawojski.pl - AKS
22-09-2019 11:00
Gamba Furiosa - Black Shadows
22-09-2019 12:00
Los Asfaltos - Monter

wyniki -ii liga

15-09-2019 13:00
Granda 5 : 4 Bad Boys
15-09-2019 12:00
Kanonierzy 0 : 13 Relax
15-09-2019 11:00
Propan-Butan 3 : 1 Patosquad
08-09-2019 13:00
Bad Boys 4 : 7 Relax
08-09-2019 11:00
Kanonierzy 1 : 14 Lachy

Tabela - Ii Liga

Team
Played Points
1 Granda 3 7
2 Relax 3 6
3 Propan-Butan 2 4
4 Lachy 2 3
5 Bad Boys 3 3
6 Patosquad 3 3
7 Kanonierzy 2 0

zapowiedŹ - ii liga

22-09-2019 11:00
Lachy - Relax
22-09-2019 12:00
Propan-Butan - Bad Boys
22-09-2019 13:00
Kanonierzy - Granda

Gazetki Promocyjne

 

HomeSportPozostałePrzebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek