Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

wtorek, 21 maj 2019 18:56

Przebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek

Roman Ficek przygotowuje się do pokonania Łuku Karpat, który zamierza pokonać w lipcu. W ramach przygotowań biegacz ze Skawicy wziął udział w  DrewHome Beskidzki Topór - bieg górski w Andrychowie. - Jestem zadowolony ze swojego wyniku, chociaż gdyby nie kryzys w okolicach 60 kilometra, wynik byłby jeszcze lepszy - mówi dla Sucha24.pl Ficek.

- Trudność biegu, trasę oceniam na średni. Szlaki były szerokie, kamienie nie leżały luźno na trase, a podejścia, chociaż czasami strome, były krótkie. W przeszłości brałem udział w o wiele trudniejszych biegach np. 24 godzinnym na Skrzyczne czy Piekło Czantorii. W tym ostatnim biegu trasa liczyła 63 km, ale prawie 6 km było pod górę - mówi Roman Ficek.

11 godzin i 45 minut - tyle czasu spędził Ficek na trasie. - Punktów na trasie było ok. dziesięć, chociaż nie z każdego skorzystałem. Napełniałem bidony, do kieszonek brałem pomarańcze oraz banany i ogień (śmiech). Pobyt w jednym punkcie trwa minutę, góra dwie. Byłem liderem, więc nie mogłem sobie pozwolić na dłuższy postój. Nie wiedziałem, gdzie jest kolejny zawodnik. Uważam, że gorzej jest uciekać niż gonić - przyznaje Ficek.

Jak się regeneruje organizm Ficka po tak długim i wyczerpującym biegu? - W tym samym dniu jesteś wyczerpany, ale za dwa dni jest już w porządku. Dziś (rozmowa przeprowadzona w poniedziałek 20 maja - przyp. red.) czuję się już ok, przebiegłem 30 kilometrów i czułem się super. Bardzo ważne jest odżywianie, regeneracja ciała oraz rozciąganie. Jeżeli wszystko jest dobrze skompletowane, to błyskawicznie można się odnowić i nie ma mowy o kontuzjach. 

Udział w DrewHome Beskidzki Topór był elementem przygotowań dla Ficka przed lipcową wyprawą Łukiem Karpat. Jak wyglądają treningi biegacza ze Skawicy na ostatniej prostej przed największym wyzwaniem w życiu, czyli pokonaniem trasy Łuku Karpat? - Tygodniowo przebiegam 180-200 kilometrów przy 8-10 km przewyższenia. Do tego jeżdżę na rowerze ok 80 km. Do tego dochdozą jeszcze skipy, interwały. Trochę tego jest - wylicza Ficek. 

- Planuję jeszcze wziąć udział w dwóch biegach. 100 km bieg 6xBabia Góra, bo w końcu nie wypada nie wziąć udziału w biegu na swojej ziemi (śmiech). Planuję jeszcze wziąć udział w Biegu Rzeźnika również na 100 kilometrów - mówi.

ZOBACZ: WYNIKI "BESKIDZKI TOPÓR" - 18.05.2019 - ANDRYCHÓW 

Zachęcamy do wsparcia wyprawy Romka Ficka "Biegiem przez Łuk Karpat", dzięki któremu można nie tylko pomóc Romkowi zrealizować marzenie życia, ale też np. wygrać ciekawe gadżety - więcej informacji TUTAJ
 
Portal Sucha24.pl jest oficjalnym patronem medialnym wyprawy Romka Ficka Biegiem przez Łuk Karpat.
 

wyniki - i liga

16-06-2019 12:00
Beton 2 3 : 0 Kanonierzy
16-06-2019 11:00
Lachy 2 : 2 ZrobioneZdrewna.pl
16-06-2019 10:00
Zawojski.pl 0 : 3 Los Asfaltos
16-06-2019 09:00
Monter 2 : 1 RKS Huwdu
16-06-2019 08:00
Gamba Furiosa 3 : 4 AKS

Tabela - I Liga

Team
Played Points
1 Los Asfaltos 8 24
2 RKS Huwdu 8 16
3 AKS 8 15
4 Zawojski.pl 8 13
5 Monter 8 12
6 Gamba Furiosa 8 10
7 Beton 2 8 9
8 ZrobioneZdrewna.pl 8 8
9 Lachy 8 5
10 Kanonierzy 8 4

zapowiedŹ - i liga

23-06-2019 08:00
Lachy - RKS Huwdu
23-06-2019 09:00
Beton 2 - Los Asfaltos
23-06-2019 10:00
Zawojski.pl - ZrobioneZdrewna.pl
23-06-2019 11:00
Kanonierzy - Gamba Furiosa
23-06-2019 12:00
Monter - AKS

wyniki -ii liga

16-06-2019 13:00
Relax 5 : 4 Bad Boys
16-06-2019 12:00
Granda 2 : 0 Wolves
16-06-2019 11:00
Świt 1 : 7 Mucharz Team
16-06-2019 10:00
Gang Albanii reaktywacja 4 : 6 Black Shadows
16-06-2019 09:00
Golden Street 2 : 5 Bienia

Tabela - Ii Liga

Team
Played Points
1 Mucharz Team 8 24
2 Black Shadows 8 16
3 Relax 8 15
4 Granda 8 13
5 Bienia 8 13
6 Bad Boys 8 12
7 Gang Albanii reaktywacja 8 9
8 Golden Street 8 9
9 Wolves 8 7
10 Świt 8 0

zapowiedŹ - ii liga

23-06-2019 09:00
Świt - Black Shadows
23-06-2019 10:00
Wolves - Mucharz Team
23-06-2019 11:00
Relax - Bienia
23-06-2019 12:00
Golden Street - Gang Albanii reaktywacja
23-06-2019 13:00
Granda - Bad Boys

Gazetki Promocyjne

 

HomeSportPozostałePrzebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek