Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

wtorek, 21 maj 2019 18:56

Przebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek

Roman Ficek przygotowuje się do pokonania Łuku Karpat, który zamierza pokonać w lipcu. W ramach przygotowań biegacz ze Skawicy wziął udział w  DrewHome Beskidzki Topór - bieg górski w Andrychowie. - Jestem zadowolony ze swojego wyniku, chociaż gdyby nie kryzys w okolicach 60 kilometra, wynik byłby jeszcze lepszy - mówi dla Sucha24.pl Ficek.

- Trudność biegu, trasę oceniam na średni. Szlaki były szerokie, kamienie nie leżały luźno na trase, a podejścia, chociaż czasami strome, były krótkie. W przeszłości brałem udział w o wiele trudniejszych biegach np. 24 godzinnym na Skrzyczne czy Piekło Czantorii. W tym ostatnim biegu trasa liczyła 63 km, ale prawie 6 km było pod górę - mówi Roman Ficek.

11 godzin i 45 minut - tyle czasu spędził Ficek na trasie. - Punktów na trasie było ok. dziesięć, chociaż nie z każdego skorzystałem. Napełniałem bidony, do kieszonek brałem pomarańcze oraz banany i ogień (śmiech). Pobyt w jednym punkcie trwa minutę, góra dwie. Byłem liderem, więc nie mogłem sobie pozwolić na dłuższy postój. Nie wiedziałem, gdzie jest kolejny zawodnik. Uważam, że gorzej jest uciekać niż gonić - przyznaje Ficek.

Jak się regeneruje organizm Ficka po tak długim i wyczerpującym biegu? - W tym samym dniu jesteś wyczerpany, ale za dwa dni jest już w porządku. Dziś (rozmowa przeprowadzona w poniedziałek 20 maja - przyp. red.) czuję się już ok, przebiegłem 30 kilometrów i czułem się super. Bardzo ważne jest odżywianie, regeneracja ciała oraz rozciąganie. Jeżeli wszystko jest dobrze skompletowane, to błyskawicznie można się odnowić i nie ma mowy o kontuzjach. 

Udział w DrewHome Beskidzki Topór był elementem przygotowań dla Ficka przed lipcową wyprawą Łukiem Karpat. Jak wyglądają treningi biegacza ze Skawicy na ostatniej prostej przed największym wyzwaniem w życiu, czyli pokonaniem trasy Łuku Karpat? - Tygodniowo przebiegam 180-200 kilometrów przy 8-10 km przewyższenia. Do tego jeżdżę na rowerze ok 80 km. Do tego dochdozą jeszcze skipy, interwały. Trochę tego jest - wylicza Ficek. 

- Planuję jeszcze wziąć udział w dwóch biegach. 100 km bieg 6xBabia Góra, bo w końcu nie wypada nie wziąć udziału w biegu na swojej ziemi (śmiech). Planuję jeszcze wziąć udział w Biegu Rzeźnika również na 100 kilometrów - mówi.

ZOBACZ: WYNIKI "BESKIDZKI TOPÓR" - 18.05.2019 - ANDRYCHÓW 

Zachęcamy do wsparcia wyprawy Romka Ficka "Biegiem przez Łuk Karpat", dzięki któremu można nie tylko pomóc Romkowi zrealizować marzenie życia, ale też np. wygrać ciekawe gadżety - więcej informacji TUTAJ
 
Portal Sucha24.pl jest oficjalnym patronem medialnym wyprawy Romka Ficka Biegiem przez Łuk Karpat.
 

wyniki -Futsal PRO

wyniki -Futsal Amator

Tabela - Futsal PRO

Team
Played Points
1 Gamba Furiosa 0 0
2 Dzikie Wieprze 0 0
3 Golden Street 0 0
4 Świt 0 0
5 KS Bystra 0 0
6 Maków 0 0
7 Białka 0 0
8 BCS Zawoja 0 0
9 HUTATA Team 0 0
10 Żuraw 0 0

Tabela - Futsal Amator

Team
Played Points
1 Granda 0 0
2 Beton 2 0 0
3 Woodica 0 0
4 AKS 0 0
5 Relax 0 0
6 Mucharz Team 0 0
7 Bad Boys 0 0
8 Wodpol 0 0
9 Legion 0 0
10 Zbóje 0 0

zapowiedŹ -Futsal PRO

17-11-2019 09:00
Żuraw - Gamba Furiosa
17-11-2019 09:55
Dzikie Wieprze - Maków
17-11-2019 10:50
Białka - HUTATA Team
17-11-2019 11:45
KS Bystra - Świt
17-11-2019 12:40
BCS Zawoja - Golden Street

zapowiedŹ -Futsal Amator

16-11-2019 15:00
Mucharz Team - Wodpol
16-11-2019 15:55
Legion - Relax
16-11-2019 16:50
AKS - Granda
16-11-2019 17:45
Beton 2 - Woodica
16-11-2019 18:40
Zbóje - Bad Boys

Gazetki Promocyjne

 

HomeSportPozostałePrzebiegł 104 km w niecałe 12 godzin w biegu górskim Topór. Kto? Roman Ficek